Weiter geht es mit Woche 4 unserer Corona-Challenge!
Sandra, die Ihr vom HIIT und Power Rücken kennt, zeigt Euch effektive Rückenübungen, da gerade im Home Office der Rücken besonders beansprucht wird.
Ihr braucht eine Matte, ein kleines Handtuch sowie zwei Kurzhanteln oder Wasserflaschen.
Druckt Euch am besten die Übungsabfolge aus, so dass Ihr keine Übung überspringt. 😉
Familien-Sommersportfest der Karower Dachse – Ein Tag voller Bewegung, Spaß und Gemeinschaft Am Samstag, den 13. Juni 2026, verwandelt sich der Schulhof der Grundschule Am Hohen Feld in Karow wieder
Seit Anfang Mai ziert ein neues Banner die Dachse-Sporthalle am Bedeweg: Mit Patrick Litschke unterstützt ein echter Karower die Karower Dachse. Der ehemalige Spieler und Trainer spricht über seine Verbundenheit zum Verein, seine Leidenschaft für Basketball und warum ihm Gemeinschaft, Jugend- und Breitensport im Kiez besonders am Herzen liegen.
Mit Isi Jahn und dem neuen Hip-Hop-Kurs für Fortgeschrittene ist eines sicher: Bei den Karower Dachsen wird nicht nur getanzt – hier wird Leidenschaft gelebt.
