Was ist Body Shape?

Body Shape ist ein Ganzkörper-Kraftausdauer-Training, dass der Strahlung und Formung des Körpers und der Förderung des Herz-Kreislauf-Systems dient. In diesem Workout werden besonders die großen Muskelgruppen mit Eigengewichtsübungen oder mit Kleinmaterialien gekräftigt. Den Schwerpunkt bilden dabei die Rumpf- und Beinmuskulatur. Nach einem anstrengenden Workout findet ein ausgiebiges Stretching statt.

Wer kann mitmachen?

Erwachsene – alle Altersstufen
Die Platzbuchung erfolgt über den Kursplan. Achtung: Es gibt eine Begrenzung der Teilnehmer auf je 20 Plätze pro Kurs.

Was müsst ihr mitbringen?

Neben bequemen Sportsachen sowie Getränken benötigst du eine Iso-/Gymnastikmatte bzw. eine weiche Unterlage.

Wo finden die Kurse statt?

Sporthalle AHF, 1. Drittel, Bedeweg 1 

Wer sind die Übungsleiter?

Dienstag: Kristin