WAS IST BODY & BALANCE?

In diesem Kurs könnt Ihr entspannen und gleichzeitig etwas für die Beweglichkeit tun. Mit unterschiedlichen Übungen aus den Bereichen Callanetics, Pilates, Yoga und Wirbelsäulengymnastik wird hier der gesamte Körper trainiert. Durch die Verwendung zahlreicher Sportgeräte (Peziball, XCo, Therabändern) entsteht ein besonders effektives, abwechslungsreiches und präventives Ganzkörpertraining. Die Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen, wecken so Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit.

WER KANN MITMACHEN?

Erwachsene – alle Altersstufen.
Die Platzbuchung erfolgt über den Kursplan. Achtung: Es gibt eine Begrenzung der Teilnehmer auf je 20 Plätze pro Kurs.

WAS MÜSST IHR MITBRINGEN?

Neben bequemen Sportsachen sowie Getränken benötigst du eine Iso-/Gymnastikmatte bzw. eine weiche Unterlage.

WO FINDEN DIE KURSE STATT?

Sporthalle AHF, 2. Drittel, Bedeweg 1 

WER SIND DIE ÜBUNGSLEITER?

Dienstag: Ramona