Body & Balance

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In diesem Kurs könnt Ihr entspannen und gleichzeitig etwas für die Beweglichkeit tun. Ein Training, das für alle Alterstufen und alle Trainierenden geeignet und sinnvoll ist.
Mit unterschiedlichen Übungen aus den Bereichen Callanetics, Pilates, Yoga und Wirbelsäulengymnastik wird hier der gesamte Körper trainiert.
Dieses schonende Training zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, Muskeln zu stärken und zu formen, sowie die Haltung zu verbessern. Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Durch die Verwendung zahlreicher Sportgeräte (Peziball, XCo, Therabändern) entsteht ein besonders effektives, abwechslungsreiches und präventives Ganzkörpertraining. Die Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen, wecken so Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit.

Weitere Termine

Di SH 2

  • Body & Balance Bringe deinen Körper ins Gleichgewicht · Sporthalle AHF, 2. Drittel
    19.00 - 20.00

Di SH 2

  • Body & Balance Bringe deinen Körper ins Gleichgewicht · Sporthalle AHF, 2. Drittel
    19.00 - 20.00
Keine kurse verfügbar!

Wichtige Infos

Vereinsferien 2019/2020

Liebe Mitglieder, am Freitag, 20. Dezember ist der letzte Trainingstag in diesem Jahr und zeitgleich auch der Beginn unserer Vereinsferien. Am Montag, 06. Januar 2020 sind wir dann wieder für … Weiterlesen >>

Unser Hallen-Knigge

Liebe Sportler, wir wollen unsere Sporthalle für alle Teilnehmer sauber halten. Daher denkt bitte bei jedem Sportangebot an Wechselschuhe. Unsere Trainer werden Euch auch zum Schwitzen bringen – vergesst Eure … Weiterlesen >>


Weitere Informationen findest du hier

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