Workout
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Bringe Dir zu dem Kurs bitte eine Matte/ weiche Unterlage und ein Paar Wasserflaschen mit, welche wir als Kurzhanteln nutzen. Dir Füllmenge ist dabei Dir überlassen.
Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining für den ganzen Körper.
Mit verschiedensten Trainingsmaterialien wie Kurzhanteln, Fußmanschetten, Terrabändern oder mit dem eigenen Körpergewicht steigern wir zusammen die körperliche Leistungsfähigkeit zu motivierender Musik und bringen damit deinen Körper von Kopf bis Fuß in Form.
Ab dem 20. Februar 2020 erweitern wir das Angebot und bieten zusätzlich auch Workout in der Sporthalle im Ludwig-Hoffmann-Quartier (Wiltbergstr. 50, Berlin-Buch) an.
Parkmöglichkeiten sind am besten im Pölnitzweg zu finden.
Wichtig: Bringe bitte eine eigene Iso-/Gymnastikmatte mit. Aktuell können wir in der Sporthalle LHQ noch keine Matten lagern.
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Liebe Sportsfreunde, aufgrund der Situation rund um das Coronavirus haben wir diverse Trainingsvideos gedreht. Wir wünschen Euch viel Spaß! Haftungsausschluss Die Teilnahme an Online-Angeboten des Sporttreff Karower Dachse e.V. erfolgt … Weiterlesen >>
Unser Hallen-Knigge
Liebe Sportler, wir wollen unsere Sporthalle für alle Teilnehmer sauber halten. Daher denkt bitte bei jedem Sportangebot an Wechselschuhe. Unsere Trainer werden Euch auch zum Schwitzen bringen – vergesst Eure … Weiterlesen >>