Workout
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Was ist Workout?
Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining für den ganzen Körper. Mit verschiedensten Trainingsmaterialien wie Kurzhanteln, Fußmanschetten, Therabändern oder mit dem eigenen Körpergewicht steigern wir zusammen die körperliche Leistungsfähigkeit zu motivierender Musik und bringen damit deinen Körper von Kopf bis Fuß in Form.
Wer kann mitmachen?
Mitmachen kann jeder.
Die Platzbuchung erfolgt über den Kursplan. Achtung: Es gibt eine Begrenzung der Teilnehmer auf je 20 Plätze bzw. 40 Plätze pro Kurs.
Was müsst ihr mitbringen?
Neben bequemen Sportsachen sowie Getränken benötigst du eine Iso-/Gymnastikmatte bzw. eine weiche Unterlage. Zudem werden Wasserflaschen, die als Kurzhanteln genutzt werden und Fitnessbänder benötigt. Die Füllmenge der Wasserflaschen (also das Gewicht) ist dir überlassen.
Wo finden die Kurse statt?
Montag: Sporthalle AHF, 2. Drittel, Bedeweg 1 & Fitnessraum Ludwig-Hoffmann-Quartier, Wiltbergstr. 50
Mittwoch: Sporthalle AHF, 2. Drittel, Bedeweg 1
Freitag: Sporthalle AHF, 2. Drittel, Bedeweg 1
Wer sind die Übungsleiter?
Montag: Stephanie/Alexandra, Nadine
Mittwoch: Nancy
Freitag: Alexandra
Weitere Termine
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Wichtige Infos
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