Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining für den ganzen Körper. Mit verschiedensten Trainingsmaterialien wie Kurzhanteln, Fußmanschetten, Therabändern oder mit dem eigenen Körpergewicht steigern wir zusammen die körperliche Leistungsfähigkeit zu motivierender Musik und bringen damit deinen Körper von Kopf bis Fuß in Form.
Mitmachen kann jeder.
Die Platzbuchung erfolgt über den Kursplan. Achtung: Es gibt eine Begrenzung der Teilnehmer auf je 20 Plätze bzw. 40 Plätze pro Kurs.
Neben bequemen Sportsachen sowie Getränken benötigst du eine Iso-/Gymnastikmatte bzw. eine weiche Unterlage. Zudem werden Wasserflaschen, die als Kurzhanteln genutzt werden und Fitnessbänder benötigt. Die Füllmenge der Wasserflaschen (also das Gewicht) ist dir überlassen.
Montag: Sporthalle AHF, 2. Drittel, Bedeweg 1 & Fitnessraum Ludwig-Hoffmann-Quartier, Wiltbergstr. 50
Mittwoch: Sporthalle AHF, 2. Drittel, Bedeweg 1
Freitag: Sporthalle AHF, 2. Drittel, Bedeweg 1
Montag: Stephanie/Alexandra, Nadine
Mittwoch: Nancy
Freitag: Alexandra
„Fit in den Mai – Das Bootcamp-Special“ – So war das Motto unter dessen Deckmantel die Dachse-Trainerinnen Susi, Nadine & Sandra mehr als 30 Mitglieder am Samstag, den 27. April zum gemeinsamen Workout-Special begrüßten.
Susanne Riedel & Alexandra Bilang führen seit Kurzem die Abteilung Fitness & Gesundheit beim Sporttreff Karower Dachse.
Auch die zweite Auflage des Bootcamp-Specials der Karower Dachse brachte die Mitglieder ordentlich ins Schwitzen. Fast 30 Vereinsmitglieder des Breitensportvereins waren der Einladung der Trainerinnen Sandra und Nadine zu „Weg […]
Bodyweight-Power-Workout für Jedermann war ein voller Erfolg! Großer Applaus, lachende Gesichter und verschwitzte Körper gab es am Samstag, den 28. Januar beim Special „Weg mit dem Spe(c)kulatius“ der Karower Dachse. […]
… mit ein wenig Muskelkater Die Karower Dachse erweitern ihr Kursangebot. Denn ab dem 28. März können die Vereinsmitglieder mit einem Workout sportlich in die neue Woche starten. Also packt eure […]
Für den Inhalt verantwortlich: Sporttreff Karower Dachse e.V.
