Pilates ist eine Trainingsform, bei der die tieferliegende Muskulatur angesprochen wird und so zur Aufrichtung Deines Rumpfes beiträgt. Bei den Übungsfolgen wird besonders auf eine gleichmäßige Atmung geachtet. Dies hat eine sehr positive Wirkung auf den gesamten Körper. Dich erwartet ein ruhiges und gleichzeitig kraftvolles Training. Du fühlst dich im Anschluss aufgerichtet und „wohl in deiner Haut“.

Die Angebote finden nicht in unserer Haupthalle statt, daher bringe bitte eine eigene Iso-/Gymnastikmatte mit.
Donnerstag: Grundschule Alt-Karow, Bahnhofstraße 32, 13125 Berlin-Karow