SPORTTREFF KAROWER DACHSE E.V.

Der außergewöhnliche Sportverein im Norden Berlins

SPORTTREFF KAROWER DACHSE E.V.

Der außergewöhnliche Sportverein im Norden Berlins

Sporttreff Karower Dachse

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Fitness Abteilung

Willkommen in der Fitness Abteilung des Sporttreff Karower Dachse e.V. in Berlin Karow.
Aerobic, Bauchpress, Body & Balance, Body Shape, Dance Aerobic, Fit ins Wochenende, Fit über 50, Kraftzirkel, Männerfitness, Pilates, Powerrücken, Radtreff, Step Aerobic, Vital Gymnastik, Wirbelsäulen Gymnastik, Workout, Yoga, Zirkeltraining, Zumba und Hiit sind nur einige unserer Fitnessangebote.

Aerobic

Was ist Aerobic? Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination. Es ist eine Verbindung aus Fitness

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Bauch Express

Was ist Bauch Express? Es handelt sich um ein 30-minütiges Workouts für den Bauch – kurz & knackig. Mit gezielten Übungen wird die Bauchmuskulatur gestrafft und geformt für sichtbare und

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Body – FIT online

WAS IST BODY FIT? Herzkreislauftraining mit einem Ganzkörper-Workout zu kombinieren ist in diesem Kurs Programm. Neben dem gezielten Training von Rücken, Bauch, Beinen und Armen, wirst du dich in dieser

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Body – Intense

WAS IST BODY Intense? Ein Ganzkörper-Workout mit eigenem Körpergewicht sind in diesem Kurs Programm. Allerdings nutzen wir auch dann und wann die Hanteln und Tubes um den Muskeln neue Reize

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Body & Balance

WAS IST BODY & BALANCE? In diesem Kurs könnt Ihr entspannen und gleichzeitig etwas für die Beweglichkeit tun. Mit unterschiedlichen Übungen aus den Bereichen Callanetics, Pilates, Yoga und Wirbelsäulengymnastik wird

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Body Shape

Was ist Body Shape? Body Shape ist ein Ganzkörper-Kraftausdauer-Training, dass der Strahlung und Formung des Körpers und der Förderung des Herz-Kreislauf-Systems dient. In diesem Workout werden besonders die großen Muskelgruppen

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Dance Aerobic

WAS IST DANCE AEROBIC? Du hast Spaß am Tanzen? Dann bist du hier genau richtig! Basierend auf den Grundschritten der Aerobic verbinden wir Fitness und Tanz bei entsprechender musikalischer Begleitung

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Kurzhantel - Scheiben

Faszientraining

Warum Faszientraining? Ziel des Trainings ist es, das Fasziengewebe so zu regenerieren, dass seine Schichten wieder sauber und reibungslos gleiten können. Damit soll erreicht werden, dass die Muskeln optimal funktionieren,

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FIT in den Tag

Was ist Fit in den Tag? Mit Frühsport in den Tag starten – so und nicht anders! Es gibt wohl keinen effektiveren Weg, um energiegeladen in den Tag zu starten.

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Fit ins Wochenende

Yoga, Streching, Pilates, Kräftigung, Spaß, Entspannung, Kleingeräte u.s.w. und das alles bei ruhiger Musik. Wenn du aus dem Kurs gehst, hast du nach deiner anstrengenden Woche wieder neue Kraft gesammelt,

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FIT über 50

Was ist Fit über 50? „Fit wie ein Turnschuh“ – erst recht mit Ü50! In diesem Angebot geht es darum die körperliche Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten oder gar noch zu

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HIIT

Was ist HIIT? HIIT – High Intensity Interval Training! Eine Trainingsmethode aus intensiven Intervallen in Kombination mit kurzen Regenerationsphasen. Durch ein abwechslungsreiches Programm mit unterschiedlichem Trainingsequipment wird Dir nie langweilig.

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Kurzhantel - Scheiben

Kraftzirkel

Was ist ein Kraftzirkel? Es handelt sich um ein Zirkeltraining. Dabei werden in einer vorgegebenen Reihenfolge nacheinander verschiedene Übungen an unterschiedlichen Stationen absolviert. Nach einem Satz wird direkt zur nächsten

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Kursplan

Morgen – Yoga online

Morgen – Yoga starte entspannt, erholt und geerdet in deinen Sonntag. In diesem Yogakurs, dessen Inhalte u.a. vom Yin Yoga inspieriert sind, wirst du deine Flexibilität verbessern, deine Tiefenmuskulatur trainieren,

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Outdoor Workout – Special

Am Donnerstag, 16. September 2021! Powert euch im Zirkel mit verschiedenem Equipment aus. Ein Ganzkörpertraining für Jedermann! Egal, ob ihr Einsteiger oder bereits Profis der funktionellen Fitness seid. Gemeinsam werden

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Pilates

Was ist Pilates? Pilates ist eine Trainingsform, bei der die tieferliegende Muskulatur angesprochen wird und so zur Aufrichtung Deines Rumpfes beiträgt. Bei den Übungsfolgen wird besonders auf eine gleichmäßige Atmung

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Pilates und mehr

Was ist Pilates und mehr? In diesem Kurs erwarten Dich mehrere Elemente des Pilates aus Yoga, Streching, Kräftigung, Spaß, Entspannung und das alles bei ruhiger Musik. Wenn Du aus dem

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Radsporttreff

Was ist ein Radsporttreff? Reifen aufpumpen – Helm aufsetzen – los geht’s! Wir treffen uns zu einer gemeinsamen Ausfahrt.
Die Tour bietet neben Bewegung und Spaß auch die Möglichkeit, soziale Kontakte

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RückenFit

Was ist RückenFit? Beschwerden im Rücken? Gib der Büro- und Volkskrankheit Nummer eins keine Chance! Lerne, wie du Haltungs- und Rückenproblemen aktiv vorbeugen kannst. In diesem Kurs stärkst du deine

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Step Aerobic

Was ist Step Aerobic? Step Aerobic ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Es ist ein Konditionstraining mit Hilfe eines Step-Bretts, welches

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