Was ist Step Aerobic?

Step Aerobic ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Es ist ein Konditionstraining mit Hilfe eines Step-Bretts, welches Grundschritte und Choreografien beinhaltet. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht.

Wer kann mitmachen?

Mitmachen kann jeder.
Die Platzbuchung erfolgt über den Kursplan. Achtung: Es gibt eine Begrenzung der Teilnehmer auf je 20 pro Kurs.

Was müsst ihr mitbringen?

Bequeme Sportsachen, ein Handtuch & ausreichend Getränke.

Wo finden die Kurse statt?

Sporthalle AHF, 3. Drittel, Bedeweg 1 

Wer sind die Übungsleiter?

Mittwoch: Anette