Starte jetzt sportlich in den Spätsommer – gemeinsam mit Gleichgesinnten. Im September entfällt die Aufnahmegebühr für neue Einzel- und Familienmitgliedschaften beim Sporttreff Karower Dachse. 🙂 Volleyball, Fußball, Workout-Kurse, Tanzen, etc. … Weiterlesen >>
Jetzt die Anmeldegebühr sparen! Nur im März entfällt die Aufnahmegebühr für Einzel- bzw. Familienmitgliedschaften! Jetzt anmelden und weitersagen! Gewöhnlich hält der Dachs bis März seine Winterruhe. Mit den ersten Sonnenstrahlen … Weiterlesen >>
Explore your backyard Erfahre Karow und Umgebung! Auf dieser Seite findet ihr verschiedene Strecken, die ihr nachfahren oder -laufen könnt und die sich bestens eignen, um Kilometer für die April-Challenge: … Weiterlesen >>
01. – 18. April 2021 – AKTION Aktion verlängert bis 30.04.2021 Erfahre dir DEIN Vereinsshirt! Aufgrund des wechselhaften Aprilwetters verlängern wir die Aktion bis zum 30.04.2021! Nachdem wir im März … Weiterlesen >>
STRECKEN IM LAUFPARK SIND JETZT ALS TRACK VERFÃœGBAR! Der Sporttreff Karower Dachse e.V. hat im Jahr 2013 den Laufpark im Stadtrandpark „Neue Wiesen“ initiiert. Die „Neuen Wiesen“ zwischen Karow und … Weiterlesen >>
Herzlich Willkommen! Der nächste Meilenstein ist geschaffen. Die Dachse haben ab sofort eine Plattform, auf der sich Mitglieder zum Sport verabreden und austauschen können. Gerade in der Corona-Zeit vermissen wir … Weiterlesen >>
KILOMETERCHALLENGE vom 01.03. bis 14.03.2021 Wir starten aktiv in das Jahr 2021 und sammeln vom 01. bis einschließlich zum 14. März 2021 Laufkilometer! Am 14.03.2021 treffen wir uns dann virtuell … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun bis März im Griff. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun bis März im Griff. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun bis Mitte Februar. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie versorgt … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun bis Mitte Februar. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie versorgt … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun bis Ende Januar. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie versorgt … Weiterlesen >>
Ihr habt euch schon immer gefragt, was machen die in der Geschäftsstelle eigentlich den ganzen Tag? Warum arbeiten mittlerweile vier Verwaltungskräfte bei den Karower Dachsen? Wir nehmen Euch mit hinter … Weiterlesen >>
Viele Dachse fragten unmittelbar nach den Beschlüssen der Bundesregierung bei uns nach, wie sich diese auf das Sportangebot auswirkten. Von der Bundesregierung, über Senatsbeschlüsse zur Bezirksebene und Sportamt bis zur … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun bis Ende Januar. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie versorgt … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun bis Ende Januar. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie versorgt … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun im November wieder erwischt. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun im November wieder erwischt. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun im November wieder erwischt. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun im November wieder erwischt. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun im November wieder erwischt. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun im November wieder erwischt. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie … Weiterlesen >>
Gratulation an unsere „Sassy Stars“ und „Spirit Stars“ In diesem Jahr fand der Müritz Dance Cuponline statt.Alle Gruppen zeichneten ihre Performances im Vorhinein auf und sendeten Videos ein. So auch … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun im November wieder erwischt. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Emilie versorgt alle, die tanzen möchten mit Choreografien zum Nachtanzen. Auch Nicht-Mitglieder sind eingeladen, mitzumachen. Vielleicht können wir Euch … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Emilie versorgt alle, die tanzen möchten mit Choreografien zum Nachtanzen. Auch Nicht-Mitglieder sind eingeladen, mitzumachen. Vielleicht können wir Euch … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Emilie versorgt alle, die tanzen möchten mit Choreografien zum Nachtanzen. Auch Nicht-Mitglieder sind eingeladen, mitzumachen. Vielleicht können wir Euch … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Emilie versorgt alle, die tanzen möchten mit Choreografien zum Nachtanzen. Auch Nicht-Mitglieder sind eingeladen, mitzumachen. Vielleicht können wir Euch … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Emilie versorgt alle, die tanzen möchten mit Choreografien zum Nachtanzen. Auch Nicht-Mitglieder sind eingeladen, mitzumachen. Vielleicht können wir Euch … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Emilie versorgt alle, die tanzen möchten mit Choreografien zum Nachtanzen. Auch Nicht-Mitglieder sind eingeladen, mitzumachen. Vielleicht können wir Euch … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Emilie versorgt alle, die tanzen möchten mit Choreografien zum Nachtanzen. Auch Nicht-Mitglieder sind eingeladen, mitzumachen. Vielleicht können wir Euch … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Emilie versorgt alle, die tanzen möchten mit Choreografien zum Nachtanzen. Auch Nicht-Mitglieder sind eingeladen, mitzumachen. Vielleicht können wir Euch … Weiterlesen >>
Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Emilie versorgt alle, die tanzen möchten mit Choreografien zum Nachtanzen. Auch Nicht-Mitglieder sind eingeladen, mitzumachen. Vielleicht können wir Euch … Weiterlesen >>
DANKE!!! Vielen Dank für eure zahlreiche Teilnahme an unserer November-Challenge! Wir haben uns riesig gefreut, dass über 120 Personen an unserer Challenge teilgenommen haben! Einige von euch haben sich über … Weiterlesen >>
In der Zeit der Verbreitung des Coronavirus wurden wir als Verein kreativ und haben Videos zum Mitmachen gedreht, die online zur Verfügung stehen. Daraus ist das Projekt „Sport macht Spaß“ … Weiterlesen >>
Liebe Sportsfreunde, in der Zeit der Verbreitung des Coronavirus wurden wir als Verein kreativ und haben Videos zum Mitmachen gedreht, die online zur Verfügung stehen. Daraus ist das Projekt „Sport … Weiterlesen >>
Heute nimmt uns Jeanette mit in eine Pilates-Einheit. Kurz und knapp zeigt Sie 5 wichtige Pilates-Ãœbungen, die Ihr super zu Hause nachmachen könnt. Wir wünschen Euch viel Spaß! Was ist … Weiterlesen >>
In diese Woche starten wir mit einer sportlichen Plank – Challenge! Stephanie zeigt euch verschiedene Stützvarianten. Eine effektive Ãœbung, um den gesamten Körper zu trainieren. Zum Ende fordert Sie Euch … Weiterlesen >>
Der Sommer steht kurz bevor. Christine zeigt Euch, wie Ihr Eure Vorderseite in Form bringt. Ihr benötigt lediglich eine Matte/ bequeme Unterlage. Druckt Euch die beiliegende Ãœbungsübersicht aus und schon … Weiterlesen >>
Du bist mit Deinem Kind zu Hause und möchtest Dich bewegen? Christine zeigt Euch, wie Ihr gemeinsam mit Eurem Baby Sport machen könnt. „Body Shape mit Baby“ heißt es heute … Weiterlesen >>
Weiter geht es mit Woche 4 unserer Corona-Challenge! Sandra, die Ihr vom HIIT und Power Rücken kennt, zeigt Euch effektive Rückenübungen, da gerade im Home Office der Rücken besonders beansprucht … Weiterlesen >>
Du nimmst an Fit in den Tag, Fit ins Wochenende, Fit Ãœ50 oder am Reha-Sport teil? Dann ist diese Sportstunde mit Christine genau richtig für Dich! In diesen 45 Minuten … Weiterlesen >>
Liebe Eltern, in dem Video zeigen wir Euch, wie Ihr Euch zusammen mit Euren Kindern die Zeit vertreiben könnt.  Christine und Mathilda zeigen Euch verschiedene Bewegungsspiele, die Ihr Zuhause … Weiterlesen >>
Heute geht es mit einem ruhigeren Part weiter. Steffi und Christine führen Euch durch die Ãœbungsabfolge und erklären Euch, worauf Ihr bei den Ãœbungen achten solltet. Wir empfehlen Euch, die … Weiterlesen >>
Für alle Leichtathletik-Fans und Sportler, die sich fit halten wollen. Hannah und Jakob zeigen Euch Übungen wie Ihr diese Zeit überbrücken könnt. Haltet Eure Tinkflasche bereit und los geht`s!
Viele Läufe, auch unser Gesundheitslauf in diesem Jahr, mussten abgesagt werden. Aber in den Einschränkungen liegt auch die Möglichkeit, vielleicht vernachlässigte (!?!), Rumpf stabilisierende Trainingseinheiten nachzuholen. Damit Ihr aber nicht … Weiterlesen >>
Sportsachen an, Trinkflasche schnappen und los geht`s! Heute steht ein Tabata-Workout auf dem Plan. Dies beinhaltet 20 Sekunden Belastungszeit und 10 Sekunden Pause in 8 Intervallen – davon 4 spaßige … Weiterlesen >>
Mit 6 Ãœbungen zum Handstand. Probiere es gleich zu Hause mit Deinen Eltern aus. In 10 Ãœbungen zum Spagat. Probiere es gleich zu Hause mit Deinen Eltern aus.
Sucht Euch einen Trainingspartner: Das kann der Mann/Frau/Freund/Freundin/Familienmitglied oder auch der Balkonnachbar sein. 😉 Wichtig ist, dass Ihr den empfohlenen Abstand haltet. Im Workout selbst geht es heute darum, innerhalb … Weiterlesen >>
Heute bringt Euch Susanne zum Schwitzen. Wir wünschen Euch viel Spaß – Musik ab! https://youtu.be/JYJ2sWfQ2gk%20
Wenn Ihr an Kursen wie Zirkel, Bodyshape, Kraftzirkel, Workout oder HIIT teilnehmt, ist DAS Workout passend für Dich! Hier wird dein Herz-Kreislauf-System auf Touren gebracht und der ganze Körper trainiert. … Weiterlesen >>
Den Anfang macht Emilie, Trainerin der Tanzabteilung. Â Tanzt Eure Sorgen weg! Getreu dem Motto „No Drama!“.Die Musik zum Tanz findet Ihr hier. Â Los geht`s! https://youtu.be/Jf55nyt0jOI
Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Klickt Euch durch die Videos und habt viel Spaß dabei! 🙂 Tanzvideos KW 45 | Hip Hop und Cheerleader … Weiterlesen >>
Besucht uns ab Montag, 17. Februar 2020 in der Sporthalle im Ludwig-Hoffmann-Quartier (Berlin-Buch):  Donnerstag 16:00 – 17:00 Uhr    Kita-Fußball                    4-5 Jahre 17:00 – 18:00 Uhr    Mädchen-Fußball          5-9 Jahre 18:00 … Weiterlesen >>
Liebe Sportsfreunde, wir verabschieden uns schon ab dem 16. Dezember 2019 in die Weihnachtsferien. Alle Interessenten kommen gern im neuen Jahr zum Training dazu und spielen mit! Euch eine schöne … Weiterlesen >>
14.09.2019: allod-Gesundheitslauf, Inklusionssportfest und Gesundheitsmesse Nach über einem halben Jahr Vorbereitung, war es am Samstag, den 14.09.19 endlich soweit und der 14. allod-Gesundheitslauf fand zusammen mit dem Inklusionssportfest und der … Weiterlesen >>
Ein gelungener Auftakt zur Iwo-berlin 2019 mit dem 39. Internationalen Sportfest des SCL Sportclub Lebenshilfe Berlin e.V. im Friedrich-Ludwig-Jahn-Sportpark. Zur Eröffnung traten unsere Tanzgruppen auf und sorgten bei den rund … Weiterlesen >>
