SPORTTREFF KAROWER DACHSE E.V.

Der außergewöhnliche Sportverein im Norden Berlins

SPORTTREFF KAROWER DACHSE E.V.

Der außergewöhnliche Sportverein im Norden Berlins

Sporttreff Karower Dachse

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Sport frei im September – ohne Anmeldegebühr!

Starte jetzt sportlich in den Spätsommer – gemeinsam mit Gleichgesinnten. Im September entfällt die Aufnahmegebühr für neue Einzel- und Familienmitgliedschaften beim Sporttreff Karower Dachse. 🙂 Volleyball, Fußball, Workout-Kurse, Tanzen, etc. … Weiterlesen >>

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Frühlingserwachen bei den Karower Dachsen!

Jetzt die Anmeldegebühr sparen! Nur im März entfällt die Aufnahmegebühr für Einzel- bzw. Familienmitgliedschaften! Jetzt anmelden und weitersagen! Gewöhnlich hält der Dachs bis März seine Winterruhe. Mit den ersten Sonnenstrahlen … Weiterlesen >>

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Explore your backyard – erfahre Karow und Umgebung

Explore your backyard Erfahre Karow und Umgebung! Auf dieser Seite findet ihr verschiedene Strecken, die ihr nachfahren oder -laufen könnt und die sich bestens eignen, um Kilometer für die April-Challenge: … Weiterlesen >>

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April 2021 – Die Dachse drehen am Rad!

01. – 18. April 2021 – AKTION Aktion verlängert bis 30.04.2021 Erfahre dir DEIN Vereinsshirt! Aufgrund des wechselhaften Aprilwetters verlängern wir die Aktion bis zum 30.04.2021! Nachdem wir im März … Weiterlesen >>

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Streckennetz im Laufpark „Neue Wiesen“

STRECKEN IM LAUFPARK SIND JETZT ALS TRACK VERFÜGBAR! Der Sporttreff Karower Dachse e.V. hat im Jahr 2013 den Laufpark im Stadtrandpark „Neue Wiesen“ initiiert. Die „Neuen Wiesen“ zwischen Karow und … Weiterlesen >>

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Community der Karower Dachse

Herzlich Willkommen! Der nächste Meilenstein ist geschaffen. Die Dachse haben ab sofort eine Plattform, auf der sich Mitglieder zum Sport verabreden und austauschen können. Gerade in der Corona-Zeit vermissen wir … Weiterlesen >>

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März-Aktion 2021: Wir sammeln Laufkilometer!

KILOMETERCHALLENGE vom 01.03. bis 14.03.2021 Wir starten aktiv in das Jahr 2021 und sammeln vom 01. bis einschließlich zum 14. März 2021 Laufkilometer! Am 14.03.2021 treffen wir uns dann virtuell … Weiterlesen >>

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KW 7 | 2021

Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun bis März im Griff. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie … Weiterlesen >>

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KW 6 | 2021

Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun bis März im Griff. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie … Weiterlesen >>

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KW 5 | 2021

Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun bis Mitte Februar. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie versorgt … Weiterlesen >>

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KW 4 | 2021

Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun bis Mitte Februar. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie versorgt … Weiterlesen >>

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KW 3 | 2021

Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun bis Ende Januar. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie versorgt … Weiterlesen >>

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Hinter den Kulissen

Ihr habt euch schon immer gefragt, was machen die in der Geschäftsstelle eigentlich den ganzen Tag? Warum arbeiten mittlerweile vier Verwaltungskräfte bei den Karower Dachsen? Wir nehmen Euch mit hinter … Weiterlesen >>

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Corona: vom Beschluss zur Umsetzung

Viele Dachse fragten unmittelbar nach den Beschlüssen der Bundesregierung bei uns nach, wie sich diese auf das Sportangebot auswirkten. Von der Bundesregierung, über Senatsbeschlüsse zur Bezirksebene und Sportamt bis zur … Weiterlesen >>

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KW 2 | 2021

Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun bis Ende Januar. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie versorgt … Weiterlesen >>

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KW 1 | 2021

Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun bis Ende Januar. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie versorgt … Weiterlesen >>

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KW 51 | Hip Hop und Cheerleader

Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun im November wieder erwischt. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie … Weiterlesen >>

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KW 50 | Hip Hop und Cheerleader

Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun im November wieder erwischt. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie … Weiterlesen >>

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KW 49 | Hip Hop und Cheerleader

Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun im November wieder erwischt. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie … Weiterlesen >>

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KW 48 | Hip Hop und Cheerleader

Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun im November wieder erwischt. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie … Weiterlesen >>

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KW 47 | Hip Hop und Cheerleader

Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun im November wieder erwischt. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie … Weiterlesen >>

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KW 46 | Hip Hop und Cheerleader

Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun im November wieder erwischt. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie … Weiterlesen >>

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Müritz Dance Cup 2020

Gratulation an unsere „Sassy Stars“ und „Spirit Stars“ In diesem Jahr fand der Müritz Dance Cuponline statt.Alle Gruppen zeichneten ihre Performances im Vorhinein auf und sendeten Videos ein. So auch … Weiterlesen >>

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KW 45 | Hip Hop und Cheerleader

Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun im November wieder erwischt. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie … Weiterlesen >>

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KW 18 | Hip Hop und Cheerleader

Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Emilie versorgt alle, die tanzen möchten mit Choreografien zum Nachtanzen. Auch Nicht-Mitglieder sind eingeladen, mitzumachen. Vielleicht können wir Euch … Weiterlesen >>

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KW 17 | Hip Hop und Cheerleader

Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Emilie versorgt alle, die tanzen möchten mit Choreografien zum Nachtanzen. Auch Nicht-Mitglieder sind eingeladen, mitzumachen. Vielleicht können wir Euch … Weiterlesen >>

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KW 16 | Hip Hop und Cheerlaeder

Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Emilie versorgt alle, die tanzen möchten mit Choreografien zum Nachtanzen. Auch Nicht-Mitglieder sind eingeladen, mitzumachen. Vielleicht können wir Euch … Weiterlesen >>

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KW 15 | Hip Hop und Cheerleader

Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Emilie versorgt alle, die tanzen möchten mit Choreografien zum Nachtanzen. Auch Nicht-Mitglieder sind eingeladen, mitzumachen. Vielleicht können wir Euch … Weiterlesen >>

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KW 14 | Hip Hop und Cheerleader

Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Emilie versorgt alle, die tanzen möchten mit Choreografien zum Nachtanzen. Auch Nicht-Mitglieder sind eingeladen, mitzumachen. Vielleicht können wir Euch … Weiterlesen >>

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Spirit Stars (Cheerleader, freitags, 17-18 Uhr) März/April 2020

Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Emilie versorgt alle, die tanzen möchten mit Choreografien zum Nachtanzen. Auch Nicht-Mitglieder sind eingeladen, mitzumachen. Vielleicht können wir Euch … Weiterlesen >>

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Sweet Stars (Cheerleader, freitags, 16-17 Uhr) März/April 2020

Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Emilie versorgt alle, die tanzen möchten mit Choreografien zum Nachtanzen. Auch Nicht-Mitglieder sind eingeladen, mitzumachen. Vielleicht können wir Euch … Weiterlesen >>

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Spotlight (Hip Hop, dienstags 18-19 Uhr) März/April 2020

Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Emilie versorgt alle, die tanzen möchten mit Choreografien zum Nachtanzen. Auch Nicht-Mitglieder sind eingeladen, mitzumachen. Vielleicht können wir Euch … Weiterlesen >>

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Sunshine Crew (Hip Hop, dienstags 17-18 Uhr) März/April 2020

Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Emilie versorgt alle, die tanzen möchten mit Choreografien zum Nachtanzen. Auch Nicht-Mitglieder sind eingeladen, mitzumachen. Vielleicht können wir Euch … Weiterlesen >>

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November – Challenge „Gemeinsam schaffen wir ALLES“

DANKE!!! Vielen Dank für eure zahlreiche Teilnahme an unserer November-Challenge! Wir haben uns riesig gefreut, dass über 120 Personen an unserer Challenge teilgenommen haben! Einige von euch haben sich über … Weiterlesen >>

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Yoga-Mobility Flow mit Gebärdensprache

In der Zeit der Verbreitung des Coronavirus wurden wir als Verein kreativ und haben Videos zum Mitmachen gedreht, die online zur Verfügung stehen. Daraus ist das Projekt „Sport macht Spaß“ … Weiterlesen >>

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Trainingsvideos mit Gebärdensprache

Liebe Sportsfreunde, in der Zeit der Verbreitung des Coronavirus wurden wir als Verein kreativ und haben Videos zum Mitmachen gedreht, die online zur Verfügung stehen. Daraus ist das Projekt „Sport … Weiterlesen >>

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23.04.2020 // Pilates mit Jeanette

Heute nimmt uns Jeanette mit in eine Pilates-Einheit. Kurz und knapp zeigt Sie 5 wichtige Pilates-Übungen, die Ihr super zu Hause nachmachen könnt. Wir wünschen Euch viel Spaß! Was ist … Weiterlesen >>

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20.04.2020 // Plank Challenge mit Stephanie

In diese Woche starten wir mit einer sportlichen Plank – Challenge! Stephanie zeigt euch verschiedene Stützvarianten. Eine effektive Übung, um den gesamten Körper zu trainieren. Zum Ende fordert Sie Euch … Weiterlesen >>

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16.04.2020 // Bauchtraining mit Christine

Der Sommer steht kurz bevor. Christine zeigt Euch, wie Ihr Eure Vorderseite in Form bringt. Ihr benötigt lediglich eine Matte/ bequeme Unterlage. Druckt Euch die beiliegende Übungsübersicht aus und schon … Weiterlesen >>

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14.04.2020 // BodyShape mit Baby

Du bist mit Deinem Kind zu Hause und möchtest Dich bewegen? Christine zeigt Euch, wie Ihr gemeinsam mit Eurem Baby Sport machen könnt. „Body Shape mit Baby“ heißt es heute … Weiterlesen >>

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09.04.2020 // Rückenworkout

Weiter geht es mit Woche 4 unserer Corona-Challenge! Sandra, die Ihr vom HIIT und Power Rücken kennt, zeigt Euch effektive Rückenübungen, da gerade im Home Office der Rücken besonders beansprucht … Weiterlesen >>

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08.04.2020 // Reha-Sport mit Christine

Du nimmst an Fit in den Tag, Fit ins Wochenende, Fit Ü50 oder am Reha-Sport teil? Dann ist diese Sportstunde mit Christine genau richtig für Dich! In diesen 45 Minuten … Weiterlesen >>

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07.04.2020 // Eltern-Kind-Turnen

Liebe Eltern, in dem Video zeigen wir Euch, wie Ihr Euch zusammen mit Euren Kindern die Zeit vertreiben könnt.   Christine und Mathilda zeigen Euch verschiedene Bewegungsspiele, die Ihr Zuhause … Weiterlesen >>

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02.04.2020 // Yoga-Mobility Flow

Heute geht es mit einem ruhigeren Part weiter. Steffi und Christine führen Euch durch die Übungsabfolge und erklären Euch, worauf Ihr bei den Übungen achten solltet. Wir empfehlen Euch, die … Weiterlesen >>

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01.04.2020 // Leichtathletik für Jedermann

Für alle Leichtathletik-Fans und Sportler, die sich fit halten wollen. Hannah und Jakob zeigen Euch Übungen wie Ihr diese Zeit überbrücken könnt. Haltet Eure Tinkflasche bereit und los geht`s!

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31.03.2020 // Home-Workout statt Lauf-Events

Viele Läufe, auch unser Gesundheitslauf in diesem Jahr, mussten abgesagt werden. Aber in den Einschränkungen liegt auch die Möglichkeit, vielleicht vernachlässigte (!?!), Rumpf stabilisierende Trainingseinheiten nachzuholen. Damit Ihr aber nicht … Weiterlesen >>

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30.03.2020 // HIIT im Tabata-Style mit Sandra

Sportsachen an, Trinkflasche schnappen und los geht`s! Heute steht ein Tabata-Workout auf dem Plan. Dies beinhaltet 20 Sekunden Belastungszeit und 10 Sekunden Pause in 8 Intervallen – davon 4 spaßige … Weiterlesen >>

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27.03.2020 // Turnkinder aufgepasst!

Mit 6 Übungen zum Handstand. Probiere es gleich zu Hause mit Deinen Eltern aus. In 10 Übungen zum Spagat. Probiere es gleich zu Hause mit Deinen Eltern aus.

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26.03.2020 // Teamworkout

Sucht Euch einen Trainingspartner: Das kann der Mann/Frau/Freund/Freundin/Familienmitglied oder auch der Balkonnachbar sein. 😉 Wichtig ist, dass Ihr den empfohlenen Abstand haltet. Im Workout selbst geht es heute darum, innerhalb … Weiterlesen >>

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24.03.2020 // Zumba mit Susanne

Heute bringt Euch Susanne zum Schwitzen. Wir wünschen Euch viel Spaß – Musik ab! https://youtu.be/JYJ2sWfQ2gk%20

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19.03.2020 // POWER – Workout

Wenn Ihr an Kursen wie Zirkel, Bodyshape, Kraftzirkel, Workout oder HIIT teilnehmt, ist DAS Workout passend für Dich! Hier wird dein Herz-Kreislauf-System auf Touren gebracht und der ganze Körper trainiert. … Weiterlesen >>

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16.03.2020 // „No Drama“ mit Emilie

Den Anfang macht Emilie, Trainerin der Tanzabteilung.   Tanzt Eure Sorgen weg! Getreu dem Motto „No Drama!“.Die Musik zum Tanz findet Ihr hier.   Los geht`s! https://youtu.be/Jf55nyt0jOI

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Online-Training mit Emilie

Liebe Tanzfreunde, wir lassen uns nicht die Lust am Tanzen nehmen. Klickt Euch durch die Videos und habt viel Spaß dabei! 🙂 Tanzvideos KW 45 | Hip Hop und Cheerleader … Weiterlesen >>

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Der Dachsbau erweitert sich!

Besucht uns ab Montag, 17. Februar 2020 in der Sporthalle im Ludwig-Hoffmann-Quartier (Berlin-Buch):   Donnerstag 16:00 – 17:00 Uhr     Kita-Fußball                     4-5 Jahre 17:00 – 18:00 Uhr     Mädchen-Fußball           5-9 Jahre 18:00 … Weiterlesen >>

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Nach der Weihnachtsfeier am 15.12. kein Handballtraining mehr in 2019

Liebe Sportsfreunde, wir verabschieden uns schon ab dem 16. Dezember 2019 in die Weihnachtsferien. Alle Interessenten kommen gern im neuen Jahr zum Training dazu und spielen mit! Euch eine schöne … Weiterlesen >>

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„Sport frei!“ und „Entdecke Dein Talent!“

14.09.2019: allod-Gesundheitslauf, Inklusionssportfest und Gesundheitsmesse Nach über einem halben Jahr Vorbereitung, war es am Samstag, den 14.09.19 endlich soweit und der 14. allod-Gesundheitslauf fand zusammen mit dem Inklusionssportfest und der … Weiterlesen >>

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39. Internationales Sportfest des SCL

Ein gelungener Auftakt zur Iwo-berlin 2019 mit dem 39. Internationalen Sportfest des SCL Sportclub Lebenshilfe Berlin e.V. im Friedrich-Ludwig-Jahn-Sportpark. Zur Eröffnung traten unsere Tanzgruppen auf und sorgten bei den rund … Weiterlesen >>