Mit diesem Video könnt ihr euch so richtig auspowern!
Stephanie hat 4 Tabatas vorbereitet, die jeweils 4 Minuten dauern.
Ihr braucht ein schweres Gewicht (zum Beispiel einen Träger Wasser) und zwei leichte Gewichte (zum Beispiel Wasserflaschen oder Kurzhanteln).
Viel Spaß!
Der 1. ZEUS Cup – ein Volleyball-Mixed-Turnier der Karower Dachse – war ein voller Erfolg. 16 Freizeitmannschaften erlebten einen kurzweiligen Sporttag in der Turnhalle des Robert-Havemann-Gymnasium in Berlin-Karow.
Ab dem neuen Jahr 2025 weht ‚Stallgeruch‘ durch den Dachsbau. Denn dann wird die Trendsportart ‚Hobby Horsing‘ in das Kursprogramm der Karower Dachse galoppieren.
… lädt die Musikschule der Karower Dachse zu einem gemeinsamen Adventssingen ein. Am 30. November ist es wieder soweit und die Weihnachtszeit wird beim „Adventszauber“ im Kvierzehn eingeläutet.
Für den Inhalt verantwortlich: Sporttreff Karower Dachse e.V.
