Mit diesem Video könnt ihr euch so richtig auspowern!
Stephanie hat 4 Tabatas vorbereitet, die jeweils 4 Minuten dauern.
Ihr braucht ein schweres Gewicht (zum Beispiel einen Träger Wasser) und zwei leichte Gewichte (zum Beispiel Wasserflaschen oder Kurzhanteln).
Viel Spaß!
Für die Freizeitkicker des Sporttreff Karower Dachse startet am Mittwoch ein neues Kapitel in der Vereinsgeschichte. Denn erstmals wird eine Fußballmannschaft der Dachse im Ligabetrieb an den Start gehen.
Nach gemeinsamer Überlegung und Beschluss von Vorstand und erweiterten Vorstand sowie unter Beratung des Dachsbaus (unserer Geschäftsstelle) gab es den gemeinsamen Konsens, dass eine Beitragsanpassung zum aktuellen Zeitpunkt alternativlos ist.
Dachs-Trainerin Réka zieht es in Richtung Süddeutschland, wo Victoria – eine neue Übungsleiterin im Eltern-Kind-Turnen – herstammt.
Für den Inhalt verantwortlich: Sporttreff Karower Dachse e.V.
