Mit diesem Video könnt ihr euch so richtig auspowern!
Stephanie hat 4 Tabatas vorbereitet, die jeweils 4 Minuten dauern.
Ihr braucht ein schweres Gewicht (zum Beispiel einen Träger Wasser) und zwei leichte Gewichte (zum Beispiel Wasserflaschen oder Kurzhanteln).
Viel Spaß!
Erst Schwitzen, dann Schlemmen… Nach der erfolgreichen Premiere des Pfannkuchenlauf des Sporttreff Karower Dachse e.V. im Jahr 2022 kommt es zur Neuauflage. Am 1. April 2023 laden die Dachse erneut
Am letzten Samstag, den 11. März luden die Karower Dachse zu einem Flag Football Schnuppertag ein… Trotz eisigen Temperaturen und Schneedecke auf dem Kunstrasen, ließen sich einige Football interessierte Dachse
Am 7. Januar richteten unsere Floorball-Dachse erstmals in der Vereinsgeschichte einen offiziellen Ligaspieltag Der U13-Regionalliga aus.
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