Das Zirkeltraining ist eine Kombination aus mehreren Übungen mit und ohne Trainingsgeräte, die mit kurzem Pausen dazwischen entweder für eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen oder einer vorgegebene Zeit ausgeübt werden.

Was ist Vinyasa-Yoga? Vinyasa Yoga ist ein fließender Yoga Stil, wobei Bewegung und Atmung synchron zueinander sind. Jeder Atemzug ist eine Bewegung. Vinyasa Yoga ist ein fordernder, kräftigender und vitalisierender

Was ist Hatha – Yoga? Je nach Quelle gibt es Yoga schon seit etwa 5000 Jahren. Ursprünglich stammt die älteste Lehre der Welt aus Indien und umfasst das gesamte spirituelle

Was ist Aerobic? Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination. Es ist eine Verbindung aus Fitness

Was ist Pilates? Pilates ist eine Trainingsform, bei der die tieferliegende Muskulatur angesprochen wird und so zur Aufrichtung Deines Rumpfes beiträgt. Bei den Übungsfolgen wird besonders auf eine gleichmäßige Atmung

Was ist Vitalgymnastik? In diesem Kurs erwartet Dich ein Mix aus Kondition, Koordination und Kraft. Die motivierende Musik und leichte Schrittfolgen verhelfen Dir, beweglich und reaktionsschnell zu werden. In der

WAS IST BODY & BALANCE? In diesem Kurs könnt Ihr entspannen und gleichzeitig etwas für die Beweglichkeit tun. Mit unterschiedlichen Übungen aus den Bereichen Callanetics, Pilates, Yoga und Wirbelsäulengymnastik wird

Was ist Fit über 50? „Fit wie ein Turnschuh“ – erst recht mit Ü50! In diesem Angebot geht es darum die körperliche Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten oder gar noch zu