Categories: Fitness

Mit Frühsport in den Tag starten – so und nicht anders! Es gibt wohl keinen effektiveren Weg, um energiegeladen in den Tag zu starten. In einem abwechslungsreichem Programm wird der … Weiterlesen >>

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination. Es ist eine Verbindung aus Fitness und Tanz. << … Weiterlesen >>

Wir treffen uns zu einer gemeinsamen After-Work-Ausfahrt. Die Tour bietet neben Bewegung und Spaß auch die Möglichkeit, soziale Kontakte zu knüpfen. Der etwa 50 kilometerlange Rundkurs verläuft über Karow – … Weiterlesen >>

Information zum Corona-Sonderkursplan: Bringe Dir zu dem Kurs bitte eine Matte/ weiche Unterlage mit. In der Wirbelsäulengymnastik verbessern wir die Beweglichkeit, Stabilisieren den Rücken und verbessern dadurch unsere Fitness. Dieses … Weiterlesen >>

Information zum Corona-Sonderkursplan: Bringe Dir zu dem Kurs bitte eine Matte/ weiche Unterlage mit. Vertretung am 29.05.20 durch Arlene: Mobilisation mit Yoga-Elementen. Pilates ist eine Trainingsform, bei der die tieferliegende … Weiterlesen >>

Information zum Corona-Sonderkursplan: Bringe Dir zu dem Kurs bitte eine Matte/ weiche Unterlage mit. Vertretung am 28.05. durch Arlene. In diesem Kurs erwartet Dich ein Mix aus Kondition, Koordination und … Weiterlesen >>

Information zum Corona-Sonderkursplan: Bringe Dir zu dem Kurs bitte eine Matte/ weiche Unterlage mit. In diesem Kurs könnt Ihr entspannen und gleichzeitig etwas für die Beweglichkeit tun. Ein Training, das … Weiterlesen >>

Information zum Corona-Sonderkursplan: Bringe Dir zu dem Kurs bitte eine Matte/ weiche Unterlage mit. „Fit wie ein Turnschuh“ – auch mit ü50! In diesem Angebot geht es darum die körperliche … Weiterlesen >>

Zumba® ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörpertraining fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, … Weiterlesen >>

Workout-Zirkel für alle Frauen und Männer. Ein Ganzkörper-Workout mit einem Mix von leichten und anspruchsvollen Übungen, die für gezielten und wohlgeformten Muskelaufbau sorgen und somit auch die Fettverbrennung unterstützen. << zum … Weiterlesen >>

Information zum Corona-Sonderkursplan: Bringe Dir zu dem Kurs bitte eine Matte/ weiche Unterlage und ein Paar Wasserflaschen mit, welche wir als Kurzhanteln nutzen. Dir Füllmenge ist dabei Dir überlassen. Kraft-,  … Weiterlesen >>

Step-Aerobic ist ein Konditionstraining mit Hilfe des Step-Bretts, welches Grundschritte und Choreografien beinhaltet, nach rhythmischer Musik. << zum Kursplan Weitere Termine Wichtige Infos

Information zum Corona-Sonderkursplan: Bringe Dir zu dem Kurs bitte eine Matte/ weiche Unterlage und ein Paar Wasserflaschen mit, welche wir als Kurzhanteln nutzen. Dir Füllmenge ist dabei Dir überlassen. Beschwerden … Weiterlesen >>

Der Sport für harte Kerle! 😉 << zum Kursplan Weitere Termine Wichtige Infos

Kraftzirkel für Frauen und Männer. << zum Kursplan Weitere Termine Wichtige Infos

Information zum Corona-Sonderkursplan: Bringe Dir zu dem Kurs bitte eine Matte/ weiche Unterlage und ein Paar Wasserflaschen mit, welche wir als Kurzhanteln nutzen. Dir Füllmenge ist dabei Dir überlassen. High … Weiterlesen >>

Yoga, Streching, Pilates, Kräftigung, Spaß, Entspannung, Kleingeräte u.s.w. und das alles bei ruhiger Musik. Wenn du aus dem Kurs gehst, hast du nach deiner anstrengenden Woche wieder neue Kraft gesammelt, … Weiterlesen >>

Ganzkörperkraftausdauertraining Straffung und Formung des Körpers, Förderung des Herz-Kreislauf-Systems << zum Kursplan Weitere Termine Wichtige Infos

30-Minutiges Workout für den Bauch. Kurz- und knackig. Mit gezielten Übungen wird die Bauchmuskulatur gestrafft und geformt. Für sichtbare und fühlbare Effekte. << zum Kursplan Weitere Termine Wichtige Infos

Information zum Corona-Sonderkursplan: Bringe Dir zu dem Kurs bitte eine Matte/ weiche Unterlage mit. Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die … Weiterlesen >>