SPORTTREFF KAROWER DACHSE E.V.

Der außergewöhnliche Sportverein im Norden Berlins

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Der außergewöhnliche Sportverein im Norden Berlins

Kategorien: Fitness

Step and Tone

Was ist Step and Tone? Ganzkörper Workout mit dem Ziel abwechslungsreiches Ausdauer-und Cardiotraining am Step mit effektiven Kraftübungen zu kombinieren. Step and Tone macht einfach Spaß. Die gesamte Bein- und

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Fitness und Flexibilität

Was ist Fitness und Flexibilität? Speziell ein Kurs nur für Jugendliche! Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining für den ganzen Körper. Mit verschiedensten Trainingsmaterialien steigern wir zusammen die körperliche Leistungsfähigkeit zu motivierender

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Kurzhantel - Scheiben

Beckenbodengymnastik

Warum Beckenbodentraining? Ziel des Trainings ist es, den Beckenboden zu stärken. In vielen Sportarten wird der Beckenboden unbewusst mittrainiert. Ein gezieltes Trainieren des Beckenbodens mit speziellen Übungen ist sehr wichtig.

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Weg mit dem Spe(c)kulatius III

Unsere Mitglieder und alle, die es werden wollen, sind herzlich willkommen, dem Winter-/Weihnachtsspeck den Kampf anzusagen. In einem Special erwartet euch Nadine und gibt mit euch Vollgas. Egal, ob Einsteiger

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Body – Intense

WAS IST BODY Intense? Ein Ganzkörper-Workout mit eigenem Körpergewicht sind in diesem Kurs Programm. Allerdings nutzen wir auch dann und wann die Hanteln und Tubes um den Muskeln neue Reize

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Kurzhantel - Scheiben

Faszientraining

Warum Faszientraining? Ziel des Trainings ist es, das Fasziengewebe so zu regenerieren, dass seine Schichten wieder sauber und reibungslos gleiten können. Damit soll erreicht werden, dass die Muskeln optimal funktionieren,

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Yoganastik **NEU**

Was ist Yoganastik? Yoganastik ist eine Fusion von Yoga und Gymnastik. Bei Yoganastik kann man lernen sich auf sich selbst zu konzentrieren, richtig zu atmen, und sich letztlich zu entspannen.

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Kursplan

Yoga Flow Online

Yoga Flow starte entspannt, erholt und geerdet in deinen Sonntag. In diesem Yogakurs, dessen Inhalte u.a. vom Yin Yoga inspieriert sind, wirst du deine Flexibilität verbessern, deine Tiefenmuskulatur trainieren, Verspannungen

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