Was ist Vinyasa-Yoga? Vinyasa Yoga ist ein fließender Yoga Stil, wobei Bewegung und Atmung synchron zueinander sind. Jeder Atemzug ist eine Bewegung. Vinyasa Yoga ist

Was ist Step and Tone? Ganzkörper Workout mit dem Ziel abwechslungsreiches Ausdauer-und Cardiotraining am Step mit effektiven Kraftübungen zu kombinieren. Step and Tone macht einfach

Was ist Hatha – Yoga? Je nach Quelle gibt es Yoga schon seit etwa 5000 Jahren. Ursprünglich stammt die älteste Lehre der Welt aus Indien

Was ist Fitness und Flexibilität? Speziell ein Kurs nur für Jugendliche! Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining für den ganzen Körper. Mit verschiedensten Trainingsmaterialien steigern wir zusammen

Warum Beckenbodentraining? Ziel des Trainings ist es, den Beckenboden zu stärken. In vielen Sportarten wird der Beckenboden unbewusst mittrainiert. Ein gezieltes Trainieren des Beckenbodens mit

WAS IST BODY Intense? Ein Ganzkörper-Workout mit eigenem Körpergewicht sind in diesem Kurs Programm. Allerdings nutzen wir auch dann und wann die Hanteln und Tubes

Warum Faszientraining? Ziel des Trainings ist es, das Fasziengewebe so zu regenerieren, dass seine Schichten wieder sauber und reibungslos gleiten können. Damit soll erreicht werden,

Was ist Yoganastik? Yoganastik ist eine Fusion von Yoga und Gymnastik. Bei Yoganastik kann man lernen sich auf sich selbst zu konzentrieren, richtig zu atmen,