Warum Faszientraining?

Ziel des Trainings ist es, das Fasziengewebe so zu regenerieren, dass seine Schichten wieder sauber und reibungslos gleiten können. Damit soll erreicht werden, dass die Muskeln optimal funktionieren, die Kraft effizient übertragen wird und der Körper entspannt sowie frei von Schmerzen und Verspannungen ist.Durch das gezielte Training der Faszien werden diese stimuliert. Das passiert zum Beispiel beim Ausrollen von Waden, Oberschenkel, Gesäß und Rückens mit eigens dafür entwickelten Faszienrollen. Durch die Massage können sich verklebte und verhärtete Stellen nach und nach lösen und dann wieder reibungsloser aneinander entlang gleiten.

Wer kann mitmachen?

Mitmachen kann jeder.
Die Platzbuchung erfolgt über den Kursplan. Achtung: Es gibt eine Begrenzung der Teilnehmer auf je 15 Plätze pro Kurs.

Was müsst ihr mitbringen?

Neben bequemen Sportsachen sowie Getränken benötigst du eine Iso-/Gymnastikmatte bzw. eine weiche Unterlage und wenn möglich eine Faszienrolle.

Wo finden die Kurse statt?

Ludwig Hoffmann Quartier – Wiltbergstr. 50; 13125 Berlin

Wer sind die Übungsleiter?

Dienstag: Nici