Weiter geht es mit Woche 4 unserer Corona-Challenge!
Sandra, die Ihr vom HIIT und Power Rücken kennt, zeigt Euch effektive Rückenübungen, da gerade im Home Office der Rücken besonders beansprucht wird.
Ihr braucht eine Matte, ein kleines Handtuch sowie zwei Kurzhanteln oder Wasserflaschen.
Druckt Euch am besten die Übungsabfolge aus, so dass Ihr keine Übung überspringt. 😉
Der 1. ZEUS Cup – ein Volleyball-Mixed-Turnier der Karower Dachse – war ein voller Erfolg. 16 Freizeitmannschaften erlebten einen kurzweiligen Sporttag in der Turnhalle des Robert-Havemann-Gymnasium in Berlin-Karow.
Ab dem neuen Jahr 2025 weht ‚Stallgeruch‘ durch den Dachsbau. Denn dann wird die Trendsportart ‚Hobby Horsing‘ in das Kursprogramm der Karower Dachse galoppieren.
… lädt die Musikschule der Karower Dachse zu einem gemeinsamen Adventssingen ein. Am 30. November ist es wieder soweit und die Weihnachtszeit wird beim „Adventszauber“ im Kvierzehn eingeläutet.
Für den Inhalt verantwortlich: Sporttreff Karower Dachse e.V.
