Power Rücken mit Sandra
Sandra zeigt euch heute Rückenübungen mit einem Tube oder auch einem elastischen Textilband. Zusätzlich könnt ihr euch auch Wasserflaschen oder Kurzhanteln bereit legen.
Viel Spaß!
Allgemein
Karower Dachse starten ins neue Jahr
2026 steht vor der Tür – und wir haben einiges vor.
Lest rein, macht mit und gestaltet die Zukunft der Karower Dachse aktiv mit! 💪
6. Januar 2026
