Heute nimmt uns Jeanette mit in eine Pilates-Einheit.

Kurz und knapp zeigt Sie 5 wichtige Pilates-Übungen, die Ihr super zu Hause nachmachen könnt.

Wir wünschen Euch viel Spaß!

Was ist Pilates und was bewirkt es?

• gelenkschonende, haltungsverbessernde und -stabilisierende Trainingsmethode

• sorgt für körperliche Stabilität und unterstützt innerliche Stabilität

• alle Bewegungen haben Iihren Ursprung im Körperzentrum: das POWERHOUSE wird angespannt!