Sporttreff Karower Dachse

23.04.2020 // Pilates mit Jeanette

Beitrag vom

Heute nimmt uns Jeanette mit in eine Pilates-Einheit.

Kurz und knapp zeigt Sie 5 wichtige Pilates-Übungen, die Ihr super zu Hause nachmachen könnt.

 

Wir wünschen Euch viel Spaß!

 

Was ist Pilates und was bewirkt es?

  • gelenkschonende, haltungsverbessernde und -stabilisierende Trainingsmethode
  • sorgt für körperliche Stabilität und unterstützt innerliche Stabilität

  • alle Bewegungen haben Iihren Ursprung im Körperzentrum: das POWERHOUSE wird angespannt!

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