In diese Woche starten wir mit einer sportlichen Plank – Challenge!
Stephanie zeigt euch verschiedene Stützvarianten. Eine effektive Übung, um den gesamten Körper zu trainieren.
Zum Ende fordert Sie Euch heraus, so lange wie möglich im Unterarmstütz zu verharren. Lasst uns an Euren Erfolgen teilhaben und kommentiert den Beitrag mit Eurer maximalen Zeit bei Facebook.
Wir freuen uns auf zahlreiche Sportfotos von Euch. 🙂
Stabilisation und Balance sind gerade für Läufer besonders wichtig! Arlene zeigt Euch, wie ihr dies am besten trainiert. Viel Spaß! https://youtu.be/uXWQp6l0NA0
Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun im November wieder erwischt. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie
Nancy nimmt euch mit in ein effektives Bauchtraining. Los geht´s! https://youtu.be/GHxjdonLYfY
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