Emilie zeigt Euch, wie Ihr Kurzhanteln für ein Ganzkörpertraining gezielt einsetzt.
Alternativ könnt Ihr auch Wasserflaschen für das Training zu Hause verwenden.
Allgemein
Spannung, Spielfreude und beste Stimmung beim 2. ZEUS-Cup
Am Samstag, den 24. Januar, luden die Karower Dachse zum 2. ZEUS Cup in die Sporthalle der Grundschule AHF ein. Zahlreiche Mixed-Teams sorgten mit kurzweiligen und intensiven Volleyballspielen für einen rundum gelungenen Turniertag.
27. Januar 2026
