Eine coole Kombination auch HIIT und Aerobic wartet auf Euch!
Kurze Intervalle von 20 Sekunden bringen dein Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung. Zwischen den Belastungszeiten hast du nur 10 Sekunden Pause.
Kurz und Knackig!
Stellt Euch eine Trinkflasche bereit und dann viel Spaß beim Workout.
Ab Dienstag, 23. September 2025 startet bei uns ein ganz besonderes Kursangebot: „DanceOut Your WoMan“ mit unserer neuen Trainerin Iwona Gilarska.
Starting Tuesday, September 23, 2025, we invite you to join a very special class: “DanceOut Your WoMan” with our new trainer Iwona Gilarska.
Dieses Wochenende ist es soweit. Am 13. und 14. September 2025 findet das Floorball Festival Berlin statt. Und das bei uns, bei den Karower Dachsen. Kein Wunder: Die Idee dazu
Seit Anfang 2025 bereichert Thyra-Friederike Petter die Tanzabteilung der Karower Dachse. Die 27-jährige Berlinerin bringt frischen Schwung in unsere HipHop-Kurse und begeistert dabei Menschen jeden Alters mit ihrer Leidenschaft für Tanz.
