Heute geht es mit einem ruhigeren Part weiter.
Steffi und Christine führen Euch durch die Übungsabfolge und erklären Euch, worauf Ihr bei den Übungen achten solltet.
Wir empfehlen Euch, die Übungsabfolge auszudrucken (ggf. macht Ihr Euch Notizen), legt euch die Lieblingsentspannungsmusik ein und los geht es!
Stabilisation und Balance sind gerade für Läufer besonders wichtig! Arlene zeigt Euch, wie ihr dies am besten trainiert. Viel Spaß! https://youtu.be/uXWQp6l0NA0
Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun im November wieder erwischt. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen – Emilie bringt wieder frischen Schwung in das Wohn-/ Kinderzimmer! Emilie
Nancy nimmt euch mit in ein effektives Bauchtraining. Los geht´s! https://youtu.be/GHxjdonLYfY
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