Liebe Langhantel-Freunde, hier stellt Sandra euch verschiedene Workouts mit der Langhantel vor, die ihr zu Hause nachmachen könnt. Nicht zwingend
In der ersten Lockdown-Phase nahm Jeanette euch bereits ein Video auf. Die Fortsetzung folgt. 🙂 Viel Spaß! https://youtu.be/XBW0FGrD0vs
Ihr kennt Alex und Stephanie vom Frauensport freitags. Werft euch in die Sportsachen uns los geht`s! Ihr benötigt: eine Sportmatte
Kurz und Knackig! 30 Minuten effektives Bauchtraining mit Emilie. Viel Spaß! https://youtu.be/lojlC72np0k
Eine coole Kombination auch HIIT und Aerobic wartet auf Euch! Kurze Intervalle von 20 Sekunden bringen dein Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung. Zwischen
Emilie zeigt Euch, wie Ihr Kurzhanteln für ein Ganzkörpertraining gezielt einsetzt. Alternativ könnt Ihr auch Wasserflaschen für das Training zu
Namaste! Viel Spaß mit Kirsten https://youtu.be/wXlyrCN97NQ
Wer wird bei dieser Stimmung nicht mitgerissen?! Viel Spaß! 🙂
Eine coole Kombination auch HIIT und Aerobic wartet auf Euch! Kurze Intervalle von 20 Sekunden bringen dein Herz-Kreislauf-System ordentlich in
