In der Zeit der Verbreitung des Coronavirus wurden wir als Verein kreativ und haben Videos zum Mitmachen gedreht, die online zur Verfügung stehen.

Daraus ist das Projekt „Sport macht Spaß“ entstanden, mit welchem wir die Teilhabe von Menschen mit Behinderung am Sport verbessern wollen. Wir wollen, dass Sport für Alle zugänglich ist und jeder Mensch seine körperliche Fitness und Gesundheit eigenständig verbessern kann. Daher haben wir die Sportvideos von einem Gebärdensprachdolmetscher übersetzen lassen, damit diese für gehörlose Menschen barrierefrei sind.

In diesem Video nimmt uns Jeanette mit in eine Pilates-Einheit.

Kurz und knapp zeigt sie 5 wichtige Pilates-Übungen, die Ihr super zu Hause nachmachen könnt.

Wir wünschen Euch viel Spaß!

Was ist Pilates und was bewirkt es?

• gelenkschonende, haltungsverbessernde und -stabilisierende Trainingsmethode

• sorgt für körperliche Stabilität und unterstützt innerliche Stabilität

• alle Bewegungen haben Iihren Ursprung im Körperzentrum: das POWERHOUSE wird angespannt!