HIIT – High Intensity Interval Training! Eine Trainingsmethode mit hochintensiven Belastungsintervallen und kurzen Regenerationsphasen. Sie fördert effektiv das Herz-Kreislauf-System, den Muskelaufbau und die Fettverbrennung.
Durch ein abwechslungsreiches Programm aus Kraft- und Ausdauerübungen mit wechselndem Trainingsequipment kommt keine Langeweile auf. Wenn du dich gern auspowerst, bist du hier genau richtig!
Mitmachen kann jeder junge und junggebliebene Dachs ab 16 Jahren. Für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Die Platzbuchung erfolgt über den Kursplan. Achtung: Es gibt eine Begrenzung der Teilnehmer auf je 30 Plätze pro Kurs.
Neben bequemen Sportsachen sowie Getränken benötigst du eine Iso-/Gymnasitkmatte bzw. eine weiche Unterlage.
Sporthalle AHF, 1. Drittel, Bedeweg 1
Donnerstag: Nadine
„Fit in den Mai – Das Bootcamp-Special“ – So war das Motto unter dessen Deckmantel die Dachse-Trainerinnen Susi, Nadine & Sandra mehr als 30 Mitglieder am Samstag, den 27. April zum gemeinsamen Workout-Special begrüßten.
Susanne Riedel & Alexandra Bilang führen seit Kurzem die Abteilung Fitness & Gesundheit beim Sporttreff Karower Dachse.
Faszien? Vor wenigen Jahren kaum beachtet, spielt die Bindegewebsstruktur um Muskeln und Organen mittlerweile eine wichtige Rolle. Ab sofort widmet sich auch ein Kursangebot beim Sporttreff Karower Dachse diesen elastischen […]
Liebe Sportsfreunde, aufgrund der Situation rund um das Coronavirus haben wir diverse Trainingsvideos gedreht. Wir wünschen Euch viel Spaß! Haftungsausschluss Die Teilnahme an Online-Angeboten des Sporttreff Karower Dachse e.V. erfolgt […]
Liebe Sportler, wir wollen unsere Sporthalle für alle Teilnehmer sauber halten. Daher denkt bitte bei jedem Sportangebot an Wechselschuhe. Unsere Trainer werden Euch auch zum Schwitzen bringen – vergesst Eure […]
