23.04.2020 // Pilates mit Jeanette
Heute nimmt uns Jeanette mit in eine Pilates-Einheit. Kurz und knapp zeigt Sie 5 wichtige Pilates-Übungen, die Ihr super zu Hause nachmachen könnt. Wir wünschen Euch viel Spaß! Was ist
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Fit mit Thomas! Du nimmst regelmäßig an Kursen wie Männerfitness, Kraftzirkel, BodyShape, Zirkeltraining oder HIIT teil? Dann solltest du das Video von Thomas nicht überspringen. 😉 Ihr benötigt nur einen
In diese Woche starten wir mit einer sportlichen Plank – Challenge! Stephanie zeigt euch verschiedene Stützvarianten. Eine effektive Übung, um den gesamten Körper zu trainieren. Zum Ende fordert Sie Euch
Der Sommer steht kurz bevor. Christine zeigt Euch, wie Ihr Eure Vorderseite in Form bringt. Ihr benötigt lediglich eine Matte/ bequeme Unterlage. Druckt Euch die beiliegende Übungsübersicht aus und schon
Du bist mit Deinem Kind zu Hause und möchtest Dich bewegen? Christine zeigt Euch, wie Ihr gemeinsam mit Eurem Baby Sport machen könnt. „Body Shape mit Baby“ heißt es heute
Weiter geht es mit Woche 4 unserer Corona-Challenge! Sandra, die Ihr vom HIIT und Power Rücken kennt, zeigt Euch effektive Rückenübungen, da gerade im Home Office der Rücken besonders beansprucht
Du nimmst an Fit in den Tag, Fit ins Wochenende, Fit Ü50 oder am Reha-Sport teil? Dann ist diese Sportstunde mit Christine genau richtig für Dich! In diesen 45 Minuten
Liebe Eltern, in dem Video zeigen wir Euch, wie Ihr Euch zusammen mit Euren Kindern die Zeit vertreiben könnt. Christine und Mathilda zeigen Euch verschiedene Bewegungsspiele, die Ihr Zuhause
Heute geht es mit einem ruhigeren Part weiter. Steffi und Christine führen Euch durch die Übungsabfolge und erklären Euch, worauf Ihr bei den Übungen achten solltet. Wir empfehlen Euch, die
