Stabilisation und Balance sind gerade für Läufer besonders wichtig! Arlene zeigt Euch, wie ihr dies am besten trainiert. Viel Spaß!
Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun im November wieder erwischt. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen –
Nancy nimmt euch mit in ein effektives Bauchtraining. Los geht´s! https://youtu.be/GHxjdonLYfY
Liebe Langhantel-Freunde, hier stellt Sandra euch verschiedene Workouts mit der Langhantel vor, die ihr zu Hause nachmachen könnt. Nicht zwingend
In der ersten Lockdown-Phase nahm Jeanette euch bereits ein Video auf. Die Fortsetzung folgt. 🙂 Viel Spaß! https://youtu.be/XBW0FGrD0vs
Ihr kennt Alex und Stephanie vom Frauensport freitags. Werft euch in die Sportsachen uns los geht`s! Ihr benötigt: eine Sportmatte
Kurz und Knackig! 30 Minuten effektives Bauchtraining mit Emilie. Viel Spaß! https://youtu.be/lojlC72np0k
Liebe Tanzfreunde, der Teil-Lockdown hat uns nun im November wieder erwischt. Das soll unsere Stimmung aber keinen Abbruch bringen –
Eine coole Kombination auch HIIT und Aerobic wartet auf Euch! Kurze Intervalle von 20 Sekunden bringen dein Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung. Zwischen
