Je nach Quelle gibt es Yoga schon seit etwa 5000 Jahren. Ursprünglich stammt die älteste Lehre der Welt aus Indien und umfasst das gesamte spirituelle Erbe des Landes. Im modernen Yoga werden hauptsächlich Körperstellungen, Atemübungen, Meditation, Mantra und Mudra (Handgesten) praktiziert. Dieser körperliche Weg wird als Hatha-Yoga bezeichnet. Das Ziel ist immer dasselbe: einen besonderen Bewusstseinszustand zu erreichen, die Wahrnehmung und Achtsamkeit zu steigern und aus dem Alltagsbewusstsein herauszutreten. Um diesen Zustand zu erreichen, wird Yoga praktiziert. Dieser Zustand wird im Yoga “Samadhi” genannt. Einfacher beschrieben, bedeutet dies, dass du nach der Yoga Praxis nicht nur eine körperliche Entspannung, sondern auch eine geistige Veränderung verspüren kannst, da gesamtheitlich gearbeitet wird. Vielleicht erlebst du ein Gefühl der Glückseligkeit, Freude oder Seelenfrieden. Dies kann dir im Alltag helfen, Herausforderungen zu meistern, da du besser erkennen kannst, wenn etwas in deinem Leben im Ungleichgewicht ist. Vielleicht beginnst du dich mit dir selbst zu beschäftigen und einen bewussteren Weg zu gehen. Yoga wird aber auch als Übungsweg beschrieben. Es reicht nicht aus, sich etwas vorzunehmen und viel dazu zu lesen. Wichtig ist es, regelmäßig in die eigene Praxis zu gehen, dann kann Yoga auch für dich eine außergewöhnliche Erfahrung werden.
Alle sind herzlich Willkommen (ab 16 Jahre). Der Kurs richtet sich vor allem an Beginner*innen. Du musst nicht besonders beweglich sein oder einer bestimmten Körperform entsprechen. Yoga ist für alle da. Die Platzbuchung erfolgt über den Kursplan. Achtung: Es gibt eine Begrenzung der Teilnehmer*innen pro Kurs.
Neben bequemen Sportsachen benötigst du eine rutschfeste Yoga-/Iso-/Gymnastikmatte. Wenn du möchtest kannst du gerne Yoga-Klötze und einen Gurt (ein langer Gürtel oder Schal ist auch ok) mitbringen.
ORT / ORTSBEZEICHNUNG UND TRAINER*INNEN ERFAHRT IHR AUF DEM KURSPLAN
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Für den Inhalt verantwortlich: Sporttreff Karower Dachse e.V.
