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INTERNATIONALER YOGATAG AM 21.06.2021

Am 21.06.2021 haben die Dachse den internationalen Yogatag, wie jedes Jahr, mit verschiedenen Yogakursen gefeiert!

Im Park „Am Kappgraben“ hat Kirsten Yoga sowie Yola – Yoga & Laufen angeboten. Auf dem Sportplatz der Grundschule „Am Hohen Feld“ konnte Yoga zusammen mit Katja praktiziert werden.

 

Bei sommerlichen Temperaturen haben sich die Yogis im Park und auf dem Sportplatz zusammen gefunden. 
Gerade das Angebot im Park „Am Kappgraben“ wurde so gut angenommen, dass dort in den nächsten Monaten weiterhin Kurse stattfinden. 

Yogatag 1

Was genau ist Yola?

Yola – Laufen und Yoga ist die perfekte Kombination!

 

Obwohl die beiden Sportarten nicht viel miteinander gemeinsam haben, ergänzen sie sich gegenseitig perfekt. Yoga ist der ideale Ausgleich für Läufer, Laufen der super Ausgleich für Yogis.

 

Yoga hilft Läufern, verletzungsfrei zu bleiben, schneller zu regenerieren und so den Spaß am Laufen zu erhalten. Laufen trainiert das Herz-Kreislauf-System und stärkt das Immunsystem. 

 

Yola integriert läuferspezifische Übungen aus dem Yoga mit kurzen Laufeinheiten. So wird zum einen Kraft und Stabilität sowie das Herz-Kreislauf-System trainiert, die richtigen Muskeln aufgebaut und einen Ausgleich zu Fehlhaltungen zu schaffen und zum anderen hilft es, besser und schneller zu regenerieren und so Übertraining zu vermeiden. 

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