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30.11.2020 // Workout für Läufer mit Arlene
Stabilisation und Balance sind gerade für Läufer besonders wichtig! Arlene zeigt Euch, wie ihr dies am besten trainiert. Viel Spaß! https://youtu.be/uXWQp6l0NA0
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26.11.2020 // Bauch Express mit Nancy
Nancy nimmt euch mit in ein effektives Bauchtraining. Los geht´s! https://youtu.be/GHxjdonLYfY
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24.11.2020 // 5 unterschiedliche Langhantel-Workouts mit Sandra
Liebe Langhantel-Freunde, hier stellt Sandra euch verschiedene Workouts mit der Langhantel vor, die ihr zu Hause nachmachen könnt. Nicht zwingend ist eine Langhantel erforderlich. Die Ãœbungen können ebenfalls auch mit … Weiterlesen >>
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23.11.2020 // Pilates mit Jeanette Vol. 2
In der ersten Lockdown-Phase nahm Jeanette euch bereits ein Video auf. Die Fortsetzung folgt. 🙂 Viel Spaß! https://youtu.be/XBW0FGrD0vs
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19.11.2020 // Workout mit Alex und Stephanie
Ihr kennt Alex und Stephanie vom Frauensport freitags. Werft euch in die Sportsachen uns los geht`s! Ihr benötigt: eine Sportmatte und etwas zu trinken. https://youtu.be/KO56SVcbwJk
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18.11.2020 // Bauchworkout mit Emilie
Kurz und Knackig! 30 Minuten effektives Bauchtraining mit Emilie. Viel Spaß! https://youtu.be/lojlC72np0k
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16.04.2020 // Bauchtraining mit Christine
Der Sommer steht kurz bevor. Christine zeigt Euch, wie Ihr Eure Vorderseite in Form bringt. Ihr benötigt lediglich eine Matte/ bequeme Unterlage. Druckt Euch die beiliegende Ãœbungsübersicht aus und schon … Weiterlesen >>