Je nach Quelle gibt es Yoga schon seit etwa 5000 Jahren. Ursprünglich stammt die älteste Lehre der Welt aus Indien und umfasst das gesamte spirituelle Erbe des Landes. Im modernen Yoga werden hauptsächlich Körperstellungen, Atemübungen, Meditation, Mantra und Mudra (Handgesten) praktiziert. Dieser körperliche Weg wird als Hatha-Yoga bezeichnet. Das Ziel ist immer dasselbe: einen besonderen Bewusstseinszustand zu erreichen, die Wahrnehmung und Achtsamkeit zu steigern und aus dem Alltagsbewusstsein herauszutreten. Um diesen Zustand zu erreichen, wird Yoga praktiziert. Dieser Zustand wird im Yoga “Samadhi” genannt. Einfacher beschrieben, bedeutet dies, dass du nach der Yoga Praxis nicht nur eine körperliche Entspannung, sondern auch eine geistige Veränderung verspüren kannst, da gesamtheitlich gearbeitet wird. Vielleicht erlebst du ein Gefühl der Glückseligkeit, Freude oder Seelenfrieden. Dies kann dir im Alltag helfen, Herausforderungen zu meistern, da du besser erkennen kannst, wenn etwas in deinem Leben im Ungleichgewicht ist. Vielleicht beginnst du dich mit dir selbst zu beschäftigen und einen bewussteren Weg zu gehen. Yoga wird aber auch als Übungsweg beschrieben. Es reicht nicht aus, sich etwas vorzunehmen und viel dazu zu lesen. Wichtig ist es, regelmäßig in die eigene Praxis zu gehen, dann kann Yoga auch für dich eine außergewöhnliche Erfahrung werden.
Alle sind herzlich Willkommen (ab 16 Jahre). Der Kurs richtet sich vor allem an Beginner*innen. Du musst nicht besonders beweglich sein oder einer bestimmten Körperform entsprechen. Yoga ist für alle da. Die Platzbuchung erfolgt über den Kursplan. Achtung: Es gibt eine Begrenzung der Teilnehmer*innen pro Kurs.
Neben bequemen Sportsachen benötigst du eine rutschfeste Yoga-/Iso-/Gymnastikmatte. Wenn du möchtest kannst du gerne Yoga-Klötze und einen Gurt (ein langer Gürtel oder Schal ist auch ok) mitbringen.
Donnerstag: Gymnastikraum im Ludwig Hoffmann Quartier Wiltbergstr. 50
Donnerstag LHQ: Sara
Susanne Riedel & Alexandra Bilang führen seit Kurzem die Abteilung Fitness & Gesundheit beim Sporttreff Karower Dachse.
Fast 30 Jahre ist Eike Oderich bereits Fitness-Trainerin, seit knapp 20 Jahren davon bei den Karower Dachsen. Doch zum „alten Eisen“ gehört sie deshalb noch lange nicht. Denn die Trainerin […]
Liebe Sportsfreunde, aufgrund der Situation rund um das Coronavirus haben wir diverse Trainingsvideos gedreht. Wir wünschen Euch viel Spaß! Haftungsausschluss Die Teilnahme an Online-Angeboten des Sporttreff Karower Dachse e.V. erfolgt […]
INTERNATIONALER YOGATAG AM 21.06.2021 Am 21.06.2021 haben die Dachse den internationalen Yogatag, wie jedes Jahr, mit verschiedenen Yogakursen gefeiert! Im Park „Am Kappgraben“ hat Kirsten Yoga sowie Yola – Yoga […]
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Für den Inhalt verantwortlich: Sporttreff Karower Dachse e.V.
