SPORTTREFF KAROWER DACHSE E.V.

Der außergewöhnliche Sportverein im Norden Berlins

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Hatha-Yoga für Beginner*innen

Hatha-Yoga für Beginner*innen

Was ist Hatha – Yoga?

Je nach Quelle gibt es Yoga schon seit etwa 5000 Jahren. Ursprünglich stammt die älteste Lehre der Welt aus Indien und umfasst das gesamte spirituelle Erbe des Landes. Im modernen Yoga werden hauptsächlich Körperstellungen, Atemübungen, Meditation, Mantra und Mudra (Handgesten) praktiziert. Dieser körperliche Weg wird als Hatha-Yoga bezeichnet. Das Ziel ist immer dasselbe: einen besonderen Bewusstseinszustand zu erreichen, die Wahrnehmung und Achtsamkeit zu steigern und aus dem Alltagsbewusstsein herauszutreten. Um diesen Zustand zu erreichen, wird Yoga praktiziert. Dieser Zustand wird im Yoga “Samadhi” genannt. Einfacher beschrieben, bedeutet dies, dass du nach der Yoga Praxis nicht nur eine körperliche Entspannung, sondern auch eine geistige Veränderung verspüren kannst, da gesamtheitlich gearbeitet wird. Vielleicht erlebst du ein Gefühl der Glückseligkeit, Freude oder Seelenfrieden. Dies kann dir im Alltag helfen, Herausforderungen zu meistern, da du besser erkennen kannst, wenn etwas in deinem Leben im Ungleichgewicht ist. Vielleicht beginnst du dich mit dir selbst zu beschäftigen und einen bewussteren Weg zu gehen. Yoga wird aber auch als Übungsweg beschrieben. Es reicht nicht aus, sich etwas vorzunehmen und viel dazu zu lesen. Wichtig ist es, regelmäßig in die eigene Praxis zu gehen, dann kann Yoga auch für dich eine außergewöhnliche Erfahrung werden.

(Quellen: Yogawege.com. (n.d.). Was ist Yoga? Abgerufen von https://www.yogawege.com, Viveka.de. (n.d.). Nagelbrett und Erdbeereis. Yoga-Sutra/Viveka-Hefte für Yoga, (7). Abgerufen von https://www.viveka.de, Schöps, I. (2009). Yoga.)
Wer kann mitmachen?

Alle sind herzlich Willkommen (ab 16 Jahre). Der Kurs richtet sich vor allem an Beginner*innen. Du musst nicht besonders beweglich sein oder einer bestimmten Körperform entsprechen. Yoga ist für alle da. Die Platzbuchung erfolgt über den Kursplan. Achtung: Es gibt eine Begrenzung der Teilnehmer*innen pro Kurs.

Was müsst ihr mitbringen?

Neben bequemen Sportsachen benötigst du eine rutschfeste Yoga-/Iso-/Gymnastikmatte. Wenn du möchtest kannst du gerne Yoga-Klötze und einen Gurt (ein langer Gürtel oder Schal ist auch ok) mitbringen.

Wo finden die Kurse statt?

Donnerstag: Gymnastikraum im Ludwig Hoffmann Quartier Wiltbergstr. 50

Wer ist Übungsleitender?

Donnerstag LHQ: Sara

 

 

Weitere Termine

Montag

Mo Nerthusstube

  • Yoga mit Katja · Bitte eine eigene Matte mitbringen!
    03.06.2024
    18.00
    - 19.00
  • Yoga mit Katja · Bitte eigene Matte mitbringen!
    03.06.2024
    19.15
    - 20.15

Mo Nerthusstube

  • Yoga mit Katja · Bitte eine eigene Matte mitbringen!
    03.06.2024
    18.00
    - 19.00
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    03.06.2024
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No kurse hours available!
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Dienstag

Di Fitnessraum LHQ

  • Hatha-Yoga für Beginner*innen mit Sara **entfällt leider 🙁 ** · für Beginner*innen
    28.05.2024
    17.00
    - 18.00

Di Sonstige

  • Yoga mit Sara **entfällt leider 🙁 ** · In den Nerthusstuben // Bitte eine eigene Matte mitbringen!
    28.05.2024
    10.00
    - 11.00

Di Sonstige

  • Yoga mit Sara **entfällt leider 🙁 ** · In den Nerthusstuben // Bitte eine eigene Matte mitbringen!
    28.05.2024
    10.00
    - 11.00

Di Fitnessraum LHQ

  • Hatha-Yoga für Beginner*innen mit Sara **entfällt leider 🙁 ** · für Beginner*innen
    28.05.2024
    17.00
    - 18.00
No kurse hours available!
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Mittwoch
No kurse hours available!
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No kurse hours available!
No kurse hours available!
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Donnerstag

Do-GAK

  • Yoganastik mit Eike
    30.05.2024
    16.00
    - 17.00
No kurse hours available!
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Do-GAK

  • Yoganastik mit Eike
    30.05.2024
    16.00
    - 17.00
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Freitag
No kurse hours available!
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Samstag
No kurse hours available!
No kurse hours available!
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No kurse hours available!
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Sonntag

So Online

  • Yoga Flow Online mit Eike · Link folgt in Buchungsbestätigung
    02.06.2024
    10.00
    - 11.00
No kurse hours available!
No kurse hours available!
No kurse hours available!
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So Online

  • Yoga Flow Online mit Eike · Link folgt in Buchungsbestätigung
    02.06.2024
    10.00
    - 11.00
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Wichtige Infos

Motiviert & gemeinsam „wuppen“

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Ein Kommentar

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