Ein buntes Portfolio an Sportgeräten wartete an den Stationen auf die schwitzenden Dachse-Mitglieder: Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbälle, Steppbretter, Matten, Hocker, BattleRopes, Springseile. „Jeder konnte in seinem Tempo und auf seinem Fitnesslevel arbeiten und so seine Kräfte für die acht Stationen in der 60-minütigen Gesamtsportzeit gut einteilen. Alle waren gut drauf und hatten sehr viel Lust auf unsere kleine HyroxVersion“, sagt Nadine zum Ablauf.

Die Erwärmungsrunde übernahm Nadine und brachte dabei alle Teilnehmer*innen auf Temperaturen. Anschließend startete das Intervalltraining mit acht Runden insgesamt. Alle Runden waren wie folgt gegliedert: Zwei Minuten Laufen, eine Minute Pause, drei Minuten Workout, eine Minute Pause. Nach vier Stationen gab es dann eine längere Erholungspause und für alle eine Mobility-Einheit von Sandra. Anschließend gab es eine kurze Erholung ehe es direkt in den zweiten Teil mit den nächsten vier Stationen ging. Das Bootcamp-Special brachte dann Susi mit einem Cooldown zum Abschluss, sodass Punkt 12 Uhr alle Dachse-Mitglieder fröhlich, aber auch fix und fertig das Special beendeten. Nach einem kleinen „Get Together“  gingen dann die Teilnehmer*innen ihre Wege in den sommerlichen Samstag-Nachmittag.

„Alle Teilnehmer*innen haben bis zum Ende super durchgezogen. Respekt dafür. Es war ein gelungenes Special und wir hatten alle sehr viel Spaß“, so das Fazit von Nadine.