Faszien? Vor wenigen Jahren kaum beachtet, spielt die Bindegewebsstruktur um Muskeln und Organen mittlerweile eine wichtige Rolle. Ab sofort widmet sich auch ein Kursangebot beim Sporttreff Karower Dachse diesen elastischen Fasern.
Faszienrolle ist das A und O
Unsere Nici wird das Kursangebot beginnend am 26. April im Fitnessraum des Ludwig Hoffmann Quartiers in Buch (Wiltbergstr. 50) leiten. „Durch das gezielte Training der Faszien werden diese stimuliert. Das passiert zum Beispiel beim Ausrollen von Waden, Oberschenkel, Gesäß und Rücken mit eigens dafür entwickelten Faszienrollen. Durch die Massage können sich verklebte und verhärtete Stellen nach und nach lösen“, beschreibt Nici Inhalte ihres Trainings, welches immer dienstags von 17:10 bis 18:00 Uhr stattfinden wird.
Kein Leben mehr ohne Sport
Wie wichtig die Gesundheitsförderung durch Sport ist, hat die 34-jährige am eigenen Körper erfahren. „Ich bin selbst 2019 an einem schweren Bandscheibenvorfall erkrankt, der auch operativ behandelt werden musste. Für mich war klar, dass es kein Leben ohne Sport mehr geben wird“, umschreibt sie ihren Weg zum Sport. Und so war ihr Weg vorgezeichnet. Mittlerweile ist sie eine engagierte Trainerin bei den Karower Dachsen, studiert Sport & Ernährung und macht eine Ausbildung zur HITT-Trainerin.
Nunmehr drei Monate ist Nici beim Breitensportverein aus Berlin-Karow dabei und gerät förmlich ins Schwärmen. „Die Karower Dachse sind für mich so vielfältig, sind präsent und machen immer alles mit. Sie haben immer Neuerungen. Ich liebe es hier mitwirken zu können. Ich merke schon in den ersten drei Monaten, dass ich das kann, meine Stimme gehört wird und Ideen einfach umgesetzt werden. Davon bin ich ganz begeistert“, beschreibt sie ihr Gefühl bei den Dachsen.
Als Trainerin ist ihr es wichtig, dass sie sehr authentisch, vielfältig, lustig und kreativ ist. „Die Arbeit mit Menschen macht mir super viel Spaß. Ich will für meine Kursteilnehmer vor allem nahbar sein und nicht fernab von jeder Realität. Als Trainerin möchte ich hinsehen und alle Mitglieder abholen und mitreißen. Darauf habe ich wahnsinnig große Lust“, umschreibt sie ihre Rolle als Trainerin. Wer sich davon selbst überzeugen will, kann nun immer am Dienstag beim Faszientraining mit Nici teilnehmen. Aber auch bei ihren bestehenden Kursen am Donnerstag im Bereich „RückenFit“ und „HIIT“ sind immer neue Gesichter gerne gesehen…
