Wir freuen uns sehr, ein ganz besonderes neues Angebot vorstellen zu dürfen: Ab Dienstag, den 23. September 2025, startet im Fitnessraum der Sporthalle des Ludwig-Hoffmann-Quartiers in Buch (Wiltbergstraße 50, 13125 Berlin-Buch) unser neuer Frauenkurs „DanceOut Your WoMan“.
We are very excited to announce a truly special addition to our program: Starting on Tuesday, September 23, 2025, our new women’s course “DanceOut Your WoMan” will take place at the fitness room of the Ludwig-Hoffmann-Quartier Sports Hall in Buch (Wiltbergstraße 50, 13125 Berlin-Buch).
Unsere Trainerin: Iwona Gilarska / Meet Our Trainer: Iwona Gilarska
Mit über 20 Jahren Erfahrung als Choreografin, Performerin und Lehrerin bringt Iwona nicht nur Können, sondern auch Herz und Seele in ihre Arbeit. Tanz ist ihre Sprache, ihre Medizin und ihr Geschenk an die Welt. Als alleinerziehende Mutter einer 13-jährigen Tochter weiß sie zudem, wie wichtig es ist, Kraft, Leichtigkeit und Selbstliebe im Alltag zu finden.
Ihre Mission: Frauen dabei zu unterstützen, sich wieder mit ihrem Körper, ihrer Energie und ihrer inneren Stärke zu verbinden.
With over 20 years of experience as a choreographer, performer, and teacher, Iwona brings not only skill but also passion and soul into everything she does. Dance is her language, her medicine, and her gift to the world.
As a single mother of a 13-year-old daughter, she knows the importance of finding strength, joy, and self-love in daily life. Her mission is to guide women back to their essence—helping them reconnect with their bodies, their energy, and their inner power.
Über den Kurs / About the course
„DanceOut Your WoMan“ ist eine Reise nach innen – durch Tanz, Meditation, Atem- und Energiearbeit. Gemeinsam mit Iwona erforschen die Teilnehmerinnen ihre weibliche Essenz, lösen emotionale Blockaden und erleben, wie Bewegung zu Selbstliebe und innerer Freiheit führt.
DanceOut Your WoMan is a journey inward—through dance, meditation, breath, and energy work. Together with Iwona, participants will reconnect with their feminine essence, release emotional blocks, and discover movement as a path to self-love and freedom.
Du kannst dich freuen auf:
✨ Quantum Flow & Core Breath – bewusste Atmung und Bewegung für innere Kraft
✨ Chakra-Arbeit & EFT – energetisches Gleichgewicht und Loslassen von Emotionen
✨ Intuitiven Tanz – Bewegung als Ausdruck und Befreiung
✨ Frauenkreis – Austausch, Gemeinschaft und ein sicherer Raum für Begegnung
Vorkenntnisse sind nicht nötig – Offenheit, bequeme Kleidung und ein kleines Notizbuch reichen aus.
You will experience:
✨ Quantum Flow & Core Breath – conscious breath and movement for inner strength
✨ Chakra Work & EFT – energetic balance and emotional release
✨ Intuitive Dance – movement as expression and liberation
✨ Women’s Circle – connection, community, and support
No prior dance experience is required—just bring comfortable clothing, an open heart, and maybe a journal for your reflections.
Eckdaten / key data
📅 Start: Dienstag, 23. September 2025
🕙 Zeit: Dienstags, 10:00 – 11:30 Uhr
📍 Ort: Fitnessraum, Sporthalle Ludwig-Hoffmann-Quartier, Wiltbergstraße 50, 13125 Berlin-Buch
🌍 Kurssprache: Englisch
👩 Für wen: ausschließlich für Frauen
📅 Start: Tuesday, September 23, 2025
🕙 Time: Tuesdays, 10:00 – 11:30 am
📍 Location: Fitness room, Ludwig-Hoffmann-Quartier Sports Hall, Wiltbergstraße 50, 13125 Berlin-Buch
🌍 Course Language: English
👩 Who it’s for: exclusively for women
