14.04.2020 // BodyShape mit Baby
Du bist mit Deinem Kind zu Hause und möchtest Dich bewegen? Christine zeigt Euch, wie Ihr gemeinsam mit Eurem Baby Sport machen könnt. „Body Shape mit Baby“ heißt es heute
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Weiter geht es mit Woche 4 unserer Corona-Challenge! Sandra, die Ihr vom HIIT und Power Rücken kennt, zeigt Euch effektive Rückenübungen, da gerade im Home Office der Rücken besonders beansprucht
Du nimmst an Fit in den Tag, Fit ins Wochenende, Fit Ü50 oder am Reha-Sport teil? Dann ist diese Sportstunde mit Christine genau richtig für Dich! In diesen 45 Minuten
Liebe Eltern, in dem Video zeigen wir Euch, wie Ihr Euch zusammen mit Euren Kindern die Zeit vertreiben könnt. Christine und Mathilda zeigen Euch verschiedene Bewegungsspiele, die Ihr Zuhause
Heute geht es mit einem ruhigeren Part weiter. Steffi und Christine führen Euch durch die Übungsabfolge und erklären Euch, worauf Ihr bei den Übungen achten solltet. Wir empfehlen Euch, die
Für alle Leichtathletik-Fans und Sportler, die sich fit halten wollen. Hannah und Jakob zeigen Euch Übungen wie Ihr diese Zeit überbrücken könnt. Haltet Eure Tinkflasche bereit und los geht`s!
Viele Läufe, auch unser Gesundheitslauf in diesem Jahr, mussten abgesagt werden. Aber in den Einschränkungen liegt auch die Möglichkeit, vielleicht vernachlässigte (!?!), Rumpf stabilisierende Trainingseinheiten nachzuholen. Damit Ihr aber nicht
Sportsachen an, Trinkflasche schnappen und los geht`s! Heute steht ein Tabata-Workout auf dem Plan. Dies beinhaltet 20 Sekunden Belastungszeit und 10 Sekunden Pause in 8 Intervallen – davon 4 spaßige
Mit 6 Übungen zum Handstand. Probiere es gleich zu Hause mit Deinen Eltern aus. In 10 Übungen zum Spagat. Probiere es gleich zu Hause mit Deinen Eltern aus.
