Das Sportquartett besteht aus vier Sätzen, die farbkodiert sind, mit jeweils vier zusammengehörigen Karten.
Diese teilen sich auf in:
A: Aufwärmen
B: Kräftigung
C: Ausdauer
D: Dehnen
Bevor es los gehen kann, brauchst Du noch bequeme Kleidung, eine Flasche Wasser sowie eine Fitnessmatte.
Solltest Du keine Matte haben, wende Dich gerne über das Kontaktformular an die Geschäftsstelle.